Ada Risiko Dan Bahaya Menanti Anda Jika Suka Tidur Dengan Televisyen Terpasang

Ada Risiko Dan Bahaya Menanti Anda Jika Suka Tidur Dengan Televisyen Terpasang

ADA antara kita sering mengalami kesukaran untuk tidur ketika suasana di rumah atau bilik dalam keadaan sunyi.

Bagi membantu seseorang hilang rasa cemas dan takut, membiarkan televisyen terpasang antara yang sering dilakukan bagi mempercepatkan mata terlelap.

Tidur dengan televisyen terpasang umumnya adalah perkara biasa. Tetapi adakah perbuatan itu selamat termasuk dari segi kesihatan?



Pakar menyatakan, perbuatan itu bukan idea yang baik kerana seseorang akan terpapar kepada cahaya biru dari televisyen yang meningkatkan risiko diabetes, obesiti dan sebagainya.

Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang mungkin boleh berlaku disebabkan tabiat itu.

1. Menurunkan penghasilan melatonin

Melatonin merupakan hormon yang membantu seseorang tidur. Hormon ini yang memberi signal kepada tubuh untuk berehat dan tidur.

Televisyen dapat mengurangkan penghasilan melatonin dan mengganggu otak untuk mengetahui sama ada seseorang itu sudah bersedia untuk tidur ataupun sebaliknya.



2. Merangsang otak

Penyelidik mengatakan menonton atau mendengar suara dari televisyen membuatkan banyak stimulasi berlaku kepada otak. Ketika televisyen dipasang, otak akan tetap menerima rangsangan yang membuatkan ia tetap aktif.

3. Risiko obesiti

Sebuah kajian pada 2019 mendapati tidur dengan cahaya buatan seperti yang berasal dari televisyen dikaitkan dengan peningkatan berat badan.



Kajian ini mendapati bahawa risiko ini disebabkan penurunan kuantiti dan kualiti tidur seseorang sehingga memberi kesan kepada berat badan mereka.

4. Masalah kesihatan lain

Selain obesiti, tabiat itu juga boleh meningkatkan risiko kesihatan lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Ada Risiko Dan Bahaya Menanti Anda Jika Suka Tidur Dengan Televisyen Terpasang

Jika anda mengalami kemurungan dan tekanan hubungi:
MHPSS di 03-29359935 atau 014-3223392

Talian Kasih 15999 / WhatsApp Talian Kasih di 019-2615999 (Bagi pelbagai bantuan aduan keganasan rumahtangga dan pelbagai lagi masalah seperti penderaan);

KSK-Care JAKIM di WhatsApp 0111-9598214
Befrienders Kuala Lumpur di talian 03-76272929

CPRC Kebangsaan KKM
Telefon : 03 8881 0200 / 03 8881 0600 / 03 8881 0700
Whatsapp : +60178429454
Email : [email protected]

Kongsikan kepada keluarga dan rakan anda


Baca Artikel Menarik:

Layari Laman Facebook MYKMU.NET


Proton Preve bakal diganti model baru

Wulan Guritno berani berbikini

Pendakwa kemuka 2 tuduhan pindaan terhadap Syed Saddiq

Related Articles

Back to top button
%d bloggers like this:

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker