Sila Ambil Tahu! Ada 7 Punca Sakit Kaki Tapi Bukan Disebabkan Terseliuh
Sila Ambil Tahu! Ada 7 Punca Sakit Kaki Tapi Bukan Disebabkan Terseliuh
KAKI merupakan organ penting tubuh yang bertindak sebagai penyokong dan berfungsi untuk berjalan, siapapun yang mengalami sakit kaki pasti akan menghadapi kesukaran bergerak disamping mengganggu aktiviti harian.
Kesakitan pada kaki adalah keadaan biasa selepas kecederaan seperti jatuh, tersandung, tumbukan dan terseliuh yang boleh merosakkan tulang, otot, dan sendi kaki atau ketiga-tiganya sekali.
Bukan sahaja keadaan traumatik ini yang menyebabkan sakit kaki, ia juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan atau bukan disebabkan trauma.
Dalam pada itu, terdapat beberapa punca sakit kaki yang bukan disebabkan terseliuh, termasuklah;
1. Sakit Pinggang
Sakit pinggang boleh menyebabkan kesakitan dan kebas pada kaki, biasanya orang yang mengalami masalah belakang akibat arthritis atau cakera pecah berisiko tinggi mengalami sakit pelvis dan kemudian merebak ke kaki.
Sakit kaki akibat keadaan ini boleh menyebabkan ketidakupayaan untuk melenturkan kaki, ini berlaku kerana saraf sakral pertama mengalami kecederaan.
Jika sakit belakang dan kaki disertai dengan kelemahan otot, terjatuh, atau perubahan dalam fungsi usus atau pundi kencing, ini mungkin petunjuk anda mengalami cauda equina – menandakan kecemasan yang melibatkan saraf tunjang.
2. Kekejangan Otot
Kekejangan otot adalah gejala pengecutan otot yang kuat dan mendadak, malah boleh berterusan hingga beberapa minit. Biasanya gejala itu berlaku di kaki.
Bagaimanapun, keadaan ini boleh berlaku semasa bersenam atau selepas bersenam. Contohnya, apabila anda mengalami dehidrasi, kekurangan elektrolit dalam badan, tidak cukup memanaskan badan sebelum bersenam, atau bersenam terlalu lama, otot anda menjadi lemah dan mudah kejang.
Jika kaki mengalami kekejangan, gunakan kompres atau mandi air panas untuk membantu meredakan kesakitan. Tetapi kaedah ini tidak disyorkan untuk penghidap diabetes atau kecederaan saraf tunjang.
3. Penggumpalan Darah
Darah beku dalam urat dan arteri besar yang terletak di perut, pelvis, atau kaki adalah salah satu punca sakit kaki.
Ini berlaku kerana badan anda tidak bergerak secara aktif untuk masa yang lama, seperti duduk dalam tempoh penerbangan yang jauh atau menaiki kereta terlalu lama.
Selain itu, gumpalan darah lebih berisiko untuk orang yang berlebihan berat badan, merokok, atau mengambil ubat tertentu.
4. Shin splints
Shin splints adalah kesakitan yang muncul tepat pada tulang kering, keadaan ini juga dikenali sebagai sindrom tekanan tibial hingga menyebabkan bengkak.
Malah, ia adalah kecederaan biasa yang sering berlaku di kalangan penari dan pelari. Selain itu, orang biasa yang melakukan senaman berintensiti tinggi juga terdedah untuk mengalami shin splints.
Kecederaan ini boleh dicegah dengan kaedah latihan secara beransur-ansur. Jika penghidap terus bersenam dan tidak menghiraukan kesakitan, shin splint boleh berkembang dan menyebabkan tulang berisiko patah.
Malahan, terlalu banyak kecederaan boleh menyebabkan kesakitan dan trauma pada otot, tendon dan sendi yang boleh mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh.
5. Achilles tendinitis
Tendon Achilles adalah tisu yang menghubungkan otot betis ke tumit, jika tiba-tiba terdapat tekanan tambahan pada otot betis, tendon Achilles mungkin membengkak atau pecah sekaligus menyebabkan sakit pada betis dan bengkak.
Jika anda mengalami simptom ini, letakkan ketulan ais untuk melegakan kesakitan atau mengambil ubat anti radang.
Bagaimanapun, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu, disamping elakkan melakukan sesuatu yang boleh meningkatkan kesakitan.
6. Vena Varikos
Manakala vena varikos adalah urat bengkak atau bersimpul yang membesar disebabkan oleh pengumpulan darah di dalam saluran urat saraf.
Secara teorinya, vena varikos dicirikan sebagai urat yang berwarna ungu atau biru tua. Ia lebih mudah kelihatan bengkak atau membonjol dan sukar disorokkan.
Keadaan ini bukan sahaja menyebabkan tompokan pada kulit yang mengganggu penampilan, tetapi boleh mengakibatkan kekejangan otot dan kaki berdenyut-denyut disertai kesakitan.
7. Kencing Manis
Diabetes boleh menyebabkan saraf di kaki tidak berfungsi sekiranya seseorang itu tidak mengawal pengambilan paras gula dalam darah.
Perlu diketahui, gejala sampingan mungkin akan berlaku seperti kesakitan, jangkitan kulit, kebas, atau rasa kemutan pada kaki.
Diabetes juga merupakan faktor risiko penyakit vaskular periferal (PAD), yang boleh menyebabkan saluran darah menjadi sempit di kaki malah mengurangkan aliran darah ke otot.
Sila Ambil Tahu! Ada 7 Punca Sakit Kaki Tapi Bukan Disebabkan Terseliuh
Jika anda mengalami kemurungan dan tekanan hubungi:
MHPSS di 03-29359935 atau 014-3223392
Talian Kasih 15999 / WhatsApp Talian Kasih di 019-2615999 (Bagi pelbagai bantuan aduan keganasan rumahtangga dan pelbagai lagi masalah seperti penderaan);
KSK-Care JAKIM di WhatsApp 0111-9598214
Befrienders Kuala Lumpur di talian 03-76272929
CPRC Kebangsaan KKM
Telefon : 03 8881 0200 / 03 8881 0600 / 03 8881 0700
Whatsapp : +60178429454
Email : [email protected]
Kongsikan kepada keluarga dan rakan anda
Baca Artikel Menarik:
- Menara TM untuk dijual
- Satu hantaran Ronaldo jana RM9.76 juta di Instagram
- Najib sekolahkan Azmin Ali
- Janda gila harta
- Farhash lawan Amirudin, PKR Selangor kecewa
- Bersatu takut tekan butang sebab akan hilang jawatan
- Cikgu Pendidikan Jasmani Berwajah Jelita Kantoi Dituduh Hubungan Seks Dengan Pelajar Lelaki
- Punca Lelaki Pendam Masalah ‘Dalam Seluar’ Adalah Ego Dan Malu, Mungkin Ini Boleh Bantu!
- Wan Saiful beri amaran kepada UMNO
- Tips Halau Semut Dalam Gula, Letak 1 Bahan Saja
- Saya diugut pembantu Muhyiddin dan timbalan menteri – Rozman
Layari Laman Facebook MYKMU.NET
